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Santé

Conseils de santé : comment bien prendre soin de ses dents 

Tout le monde sait qu’il est important de traiter soigneusement ses dents, surtout pour éviter la carie et bien d’autres infections dentaires. Pourtant, plusieurs personnes finissent par souffrir de ce mal à cause de diverses négligences sanitaires. En effet, il n’est pas toujours évident d’adopter des pratiques saines pour ses dents quand on ne s’y connait pas. Si vous voulez disposer d’astuces pour mieux vous en sortir, suivez le guide.

Brosser ses dents 2 à 3 fois par jour après les repas

Le brossage de dents constitue une activité quotidienne dont la nécessité n’est plus une chose à démontrer. Il reste toutefois important d’insister sur la fréquence convenable pour la pratique ainsi que la méthode à utiliser à cet effet. En réalité, il faut brosser ses dents idéalement après chaque repas, et ce, en y consacrant entre deux et trois minutes. Pour un rendu optimal, il est par ailleurs conseillé d’utiliser une brosse à dents souple et un dentifrice au fluor pour une exécution efficace et confortable de l’activité.

Pour le volet méthodologie, il faut brosser toutes les surfaces de dents (intérieur, extérieur, dessus, dessous). Obtenez davantage de précision à ce propos en vous rapprochant d’un spécialiste de votre clinique dentaire à Longueuil. Il vous prodiguera d’amples conseils pour de meilleurs soins dentaires.

S’alimenter de manière équilibrée

On ne s’en doute généralement pas, mais l’alimentation influe beaucoup sur la santé de nos dents. Il faut manger sainement pour conserver de belles et robustes dents. Évidemment, il ne s’agira pas que d’éviter l’excès en sucre dans vos repas. Il faudra également vous renseigner auprès d’un dentiste sur les spécificités de vos dents afin de connaitre les pratiques utiles. De manière générale, vous devrez préférer l’eau à certaines boissons, éviter le grignotage entre les repas, etc.

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