Votre corps change et votre ventre s’arrondit harmonieusement… L’essoufflement, les remontées acides ainsi que les fréquentes envies d’uriner sont toujours d’actualité mais vous vous sentez de plus en plus épanouie, fière de montrer au monde entier que vous portez la vie.
Vous pouvez quand même vous sentir fatiguée, n’hésitez pas à compléter votre alimentation avec des compléments alimentaires et à vous octroyer des périodes de repos : il est très important pour bébé que vous soyez en forme, le surmenage et la fatigue maternelle intense peuvent limiter sa croissance.
Ce qui change chez bébé
Bébé pèse presque 550 grammes et mesures aux alentours des 26 cm.
Pour bien grandir, bébé a besoin de se reposer et il dort 16 à 20 heures par jour. Quand il est réveillé vous devez bien le sentir bouger : presque 40 à 60 mouvement toutes les demi-heures !
Les cils et les sourcils se dessinent mais ses yeux sont encore bien fermés. Sa peau est encore fripée puisqu’elle n’est pas « remplie » : bébé doit encore bien grossir et constituer sa masse graisseuse avant la naissance.
Le système immunitaire de bébé est en pleine évolution et bébé commence à fabriquer ses propres globules blancs.
Les rendez-vous
Vérifiez que vous avez passé votre rendez-vous mensuel de grossesse et prévoyez le prochain.
Vous pouvez commencer à envisager des cours de préparation à la naissance ou à choisir un sport adapté à la grossesse (piscine, yoga, marche, etc…) qui vous aidera à faire face aux changements de votre corps et à soulager certains maux de grossesse. Renseignez-vous auprès de votre maternité.
Les démarches administratives
Renseignez-vous auprès de votre mairie pour réaliser la reconnaissance anticipée si vous n’êtes pas mariée avec le papa.
L’équipement
Si des douleurs dorsales apparaissent, votre utérus se développant force la cambrure de votre dos, investissez dans une ceinture de soutien pour soulager ce maux. Pensez aussi au coussin de grossesse, à emmener partout pour trouver une position antalgique.
Munissez-vous aussi de crème solaire : vous risquez de voir apparaitre un masque de grossesse si vous vous exposez sans protection.
Sommaire
Marie Lefebvre est une rédactrice passionnée par le domaine de la santé et du bien-être. Avec une solide expérience dans la création de contenu, elle s'efforce de rendre les informations médicales compréhensibles, fiables et accessibles pour tous. En dehors de la rédaction, Marie participe à des webinaires et des conférences sur les nouvelles tendances en santé. Elle croit fermement que l'éducation et la sensibilisation peuvent aider chacun à prendre des décisions éclairées concernant sa santé.